Bäckenbottenmuskulaturen upplevs av många som svårt att komma åt. Vi vet att den finns där som en central muskelmassa och i viss mån vad den hjälper oss med. Men många gånger har vi svårt att faktiskt hitta den rent konkret i knip och avslappning.

Läs mer om BÄCKENBOTTENTRÄNING

En cancerdiagnos och behandling påverkar den sexuella hälsan på något sätt, både för dig som får beskedet och för den som är närstående. När du är redo, kan du använda dina livserfarenheter och unika förmågor till att skapa din väg till sexuellt välbefinnande - på dina villkor - i din egen takt.

Läs mer om CANCER OCH SEXUELL HÄLSA

Många människor med diabetes som upplever nedsatt lust eller försämrad sexuell förmåga är inte medvetna om att det kan vara orsakat av just diabetes som påverkar den sexuella hälsan negativt. Dåliga blodsockerkontroller med för höga blodsockervärden kan skada nerver och blodkärl vilket i sin tur kan leda till sämre blodgenomströmning och nedsatt känsel i könsorganen.

Läs mer om DIABETES

Erektionsproblem kan drabba personer i alla åldrar och förmågan till erektion kan variera genom livet, precis som lusten. I vissa skeden är den pålitlig och stark medan i andra sviktande, oregelbunden eller kanske till och med lite nyckfull. Som tur är kan vår kropp ofta bibehålla förmågan till orgasm och det finns många hjälpmedel till att nå njutning och lust oavsett erektionsförmåga.

Läs mer om EREKTIONSPROBLEM

En förlossning är nog det mest kraftfulla och unika en kvinna kan uppleva. Även om du förberett dig på bästa sätt, går det aldrig att förutse hur just din förlossning blir. Det finns alltid risker, oavsett om det är en vaginal förlossning eller kejsarsnitt.

Läs mer om FÖRLOSSNINGSSKADOR

Visst är din kropp fantastisk med sitt unika hormonsystem. Du har några hormoner som styr din sömn, medan andra påverkar din sexuella lust och ditt välbefinnande. Dessutom har du ett hundratal andra hormoner, som var och en har sin speciella uppgift.

Läs mer om HORMONHÄLSA

Om du har problem med att hålla tätt, att du av någon anledning inte kan kontrollera urin, gaser eller avföring mellan dina toalettbesök, så är du inte ensam. Inkontinens är vanligt och du ska veta att det går att göra något åt din situation. Lita på din unika förmåga att få hela dig att må bra. Ta reda på det du kan göra själv, och vad du kan få hjälp med.

Läs mer om INKONTINENS

Det är bara du som vet och känner hur du påverkas under klimakteriet. Kanske är du en av de kvinnor som knappt märker av den här nya fasen i livet. Kanske är du en av de kvinnor som får mycket klimakteriebesvär. Oavsett hur du reagerar, finns mycket du kan göra för ditt eget välbefinnande, och det finns bra hjälp att få för att lindra besvären.

Läs mer om KLIMAKTERIET

Lichen sclerosus är en ovanlig hudsjukdom som oftast drabbar underlivet. Om du upplever klåda i underlivet som blir värre framåt kvällen och natten, eller att det blir sprickor i huden som svider, kanske du har drabbats av den här kroniska hudsjukdomen. Vänta inte med att söka vård så du får rätt behandling.

Läs mer om LICHEN SCLEROSUS

Om du någon gång upplevt besvär med klåda eller känt en obehaglig lukt från underlivet, är du inte ensam. Nästan alla kvinnor drabbas någon gång i livet, och ibland flera gånger, av samma problem. Även om vaginan har en unik förmåga att skydda sig från oönskade angrepp, och tål stora påfrestningar, blir det ibland obalans.

Läs mer om OBALANS I UNDERLIVET

Om du upplever smärta underlivet är du inte ensam. Du behöver inte acceptera att det gör ont, utan lyssna uppmärksamt på kroppens signaler. Sök hjälp, ta reda på orsaken till din smärta och lär dig hjälpa kroppen att läka.

Läs mer om SMÄRTA I UNDERLIVET

Svamp i underlivet är ett vanligt problem som påverkar många kvinnor någon gång i livet. En svampinfektion i underlivet kan orsaka obehag som klåda, sveda och flytningar, och det är viktigt att förstå hur man kan behandla och förebygga dessa infektioner. Oavsett om det är första gången du upplever symtomen eller om svampen i underlivet inte försvinner trots behandling, finns det lösningar att tillgå.

Läs mer om SVAMP I UNDERLIVET

Dina slemhinnor behöver vara fuktiga för att du ska må bra. Men ibland kan slemhinnan bli både torr och skör. Har du problem, är det mycket du kan göra själv och det finns hjälp att få. Med rätt behandling, så tidigt som möjligt, kan du bli bra igen.

Läs mer om TORRA OCH SKÖRA SLEMHINNOR

Här hittar du en lista med ord och förklaringar på svenska med begrepp som berör sexualitet och sexuell hälsa. 

Ordlista är hämtad ur: Nationell handlingsplan för sexuell och reproduktiv hälsa och rättigheter (SRHR) i Sverige, Genomförandet av den nationella SRHR-strategin 2023–2033.

Läs mer om ORDLISTA